藜麦南瓜粥的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将所有的主食才准备齐全。

• 步骤 2：

  

  甘肃蜜南瓜去皮去籽，用擦丝器擦成丝儿备用。

• 步骤 3：

  

  东北大米淘洗干净，用清水浸泡半个小时。

• 步骤 4：

  

  陶煲王陶瓷锅放入适量的清水烧开，将浸泡好的大米放入锅中，大火烧开后转小火煮10分钟。

• 步骤 5：

  

  将淘气干净的白藜麦放入锅中。

• 步骤 6：

  

  再将南瓜塞放入锅中，即使小火熬煮15分钟。

• 步骤 7：

  

  时不时翻动一下，防止糊锅。

• 步骤 8：

  

  煮到浓稠的状态即可出锅。

• 步骤 9：

  

  带有南瓜丝丝甜味，绝对比纯白米粥好喝。

• 步骤 10：

  

  秋天经常食用南瓜，还可以起到润燥，美容养颜的功效。