为了7月不悲伤，必须减肥减脂#藜麦之水果牛肉肠的做法步骤

• 步骤 1：

  

  备料

• 步骤 2：

  

  藜麦放入锅中，大火烧开，至藜麦发芽即可捞出，沥干水分

• 步骤 3：

  

  .鸡蛋提前煮好，所有水果洗净，去皮，依次切好，摆放入碟中。

• 步骤 4：

  

  牛肉肠用剪刀剪下

• 步骤 5：

  

  热油放入锅中，两面微微焦即可出锅。

• 步骤 6：

  

  放入碟中

• 步骤 7：

  

  鸡蛋撒上熟的白芝麻，放入牛肉肠，

• 步骤 8：

  

  撒上一把果麦脆，再来一杯热腾腾的咖啡

• 步骤 9：

  

  减脂餐