香煎鳕鱼的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鳕鱼块提前冰箱冷藏室解冻。用厨房纸巾擦干水分。 两面抹黑胡椒海盐，腌制至少15分钟。 迷迭香可以一起放着腌制。

• 步骤 2：

  

  一大勺面粉加一小勺青花椒椒盐，稍微拌匀。

• 步骤 3：

  

  鳕鱼块两面裹上薄薄一层面粉，裹厚的地方就把多余的面粉拍掉。只需要薄薄一层。

• 步骤 4：

  

  平底锅加橄榄油，中小火煎至两面金黄即可。

• 步骤 5：

  

  煎鳕鱼的时候顺便煎个蛋，小番茄也放进来煎一下。

• 步骤 6：

  

  最后可以撒点儿青花椒椒盐调味。

• 步骤 7：

  

  装盘。

• 步骤 8：

  

  是不是很诱人？

• 步骤 9：

  

  深海鳕鱼，肉质紧致，简单料理一下就很鲜美。