宝宝辅食:有机高纤米饼

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宝宝辅食:有机高纤米饼收藏

浏览 20417 收藏 26 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 南瓜 80g
  • 米饭 70g
  • 有机即食燕麦片 20g
  • 鸡蛋 1-2个
  • 熟黑芝麻 适量
  • 植物油,牡蛎粉 少许

小贴士

Hi,你好!
我是营养师和健康管理师窝小芽
用五年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

有潜力的碧根果 2019年02月14日发布
南瓜燕麦米饼~
最近有几个妈妈和小芽说,宝贝最近容易便秘,除了增加饮水量,多吃蔬菜水果,日常饮食也可以注意下哈。
加了南瓜和燕麦片的米饭饼不仅味道很好,还有助于缓解便秘哦,快快试试吧~
南瓜中的b-胡萝卜素和蛋黄中的维生素A不仅有利于视力健康,还有助于免疫调节。南瓜和燕麦中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,促进消化,改善便秘。
适合年龄:12个月以上
难度:易
制作时间:15分钟
用具:刀、砧板、煮锅
小芽营养问答
婴幼儿正处于迅速生长发育的时期,需要营养丰富的完全蛋白质,鸡蛋是天然食物中含最优良蛋白质的食品。不过婴幼儿消化能力差,1-2岁的宝宝,每天需要蛋白质40克左右,除普通食物外,每天添加1-1.5个鸡蛋就足够了。
怎样吃鸡蛋更营养
煮鸡蛋>水煮荷包蛋>水蒸蛋>炒鸡蛋>煎荷包蛋>摊鸡蛋>生鸡蛋
对小朋友来说,蒸蛋羹、蛋花汤比较适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,易被儿童消化吸收。
鸡蛋的储存方法
鸡蛋的最佳储存温度是2-5℃,约可保存40天。所以一般建议夏天冷藏。
摆放时要竖立放,不要横放,鸡蛋横放后蛋清和蛋黄容易散。
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