刚刚从俄罗斯旅游回家，回家后的第一个感慨是没有做饭的旅游，出门一定要三思！还没有完全倒完时差的我，还是喜欢在厨房里忙活起来了。

鳕鱼对于健身爱好者或者喜爱吃鱼的朋友，一定是舌尖上的美味。 鳕鱼据说在北欧，被称为“餐桌上的营养师”，可见它的营养价值之高啊，富含丰富的蛋白质，富含A、D、E等多种维生素。 当然，它的优点还挺多，刺少、味道鲜美，煎、烤、蒸煮都是不错的选择！

今天的配菜也是相当的丰富，小番茄、小土豆和小洋葱，烤制的香香软软，吃得时候，在鳕鱼身上挤上几滴柠檬汁，更是酸甜、香软、嫩嫩，无尽美味的一餐，更是碳水化合物、高蛋白、维生素的完美融合！