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步骤 1:
2勺辣椒酱
步骤 2:
2勺辣椒酱加雪碧2勺搅匀
步骤 3:
买好的海苔碎备用,不喜欢可不放
步骤 4:
把所有有准备的蔬菜切丝过水,或者也可以清炒熟,其他蔬菜我就不一一拍了
步骤 5:
煮熟或者烧熟的蔬菜清摆好,煎一颗灵魂鸡蛋放入中心把刚才调好的酱汁浇上即可
菠菜要快速焯水,焯水后马上过凉水,不然会变黑哦!
午餐:炒饭+海带冬瓜汤
卷寿司·辅食
脆皮肠炒饭
无筋豆孔饭
咖喱牛肉饭,让你元气满满一整天!
小螃蟹儿童饭团
香菇鸡肉丸子粥
黄金照烧蛋炒饭(照烧汁版),隔夜饭也可以
一周7天不重样的藜麦吃法「厨娘物语」
黑椒牛肉蛋包饭
牛丼饭
三文鱼茶泡饭
油浸大蒜
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
素鲜面
凤梨酥—凤梨界的爱马仕,外酥里软,酸甜拉丝!
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