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步骤 1:
准备好所有的材料
步骤 2:
扁豆去掉老筋,用手撕成2-3断,大蒜辣椒切开,备用
步骤 3:
五花肉切薄片
步骤 4:
锅内倒入肥肉,煸炒出油
步骤 5:
把瘦肉倒进去,大火继续煸炒
步骤 6:
炒到肉煸炒金黄色,边缘微微焦黄的状态,加入大蒜、辣椒
步骤 7:
煸炒出香味,把肉推到一边,倒入扁豆
步骤 8:
快速翻炒,肉和扁豆混合均匀
步骤 9:
然后在倒入适量的清水,锅铲的水量大概是3-4倍左右
步骤 10:
盖上锅盖,开中火闷3-5分钟
步骤 11:
开盖,加入食盐、鸡精调味翻炒
步骤 12:
最后加入香葱,出锅
步骤 13:
配上一碗白米饭,午餐晚餐最合适
步骤 14:
成品图
步骤 15:
选购扁豆时,以颜色翠绿、质地鲜嫩、荚肉肥厚者为佳嫩扁豆不宜煸炒过久,加水焖锅熟的快一点
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