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步骤 1:
准备好食材,扇贝购买时让商贩给收拾好,只要精肉即可。清洗时要用点心思,用清水反复冲洗干净
步骤 2:
西蓝花焯水
步骤 3:
三文鱼切丁,西蓝花切碎,如果是小月龄的宝宝把扇贝也要切碎
步骤 4:
大米加水后熬制软烂加燕麦片煮熟
步骤 5:
加入扇贝煮熟
步骤 6:
加入三文鱼
步骤 7:
加入西蓝花即可食用
步骤 8:
步骤 9:
家庭版海鲜丸子火锅
烤花蛤
减脂期来这碗菌锅丸子汤
家庭版捞汁小海鲜
捞汁小海鲜
爆炒海螺丝
家常菜+葱油梭子蟹
海鲜冷泡汁蔬菜虾
蒜蓉花蛤
秘制香辣花甲(家常菜)
椰子水菌菇山药鸡汤
清蒸鲍鱼和生蚝
油浸大蒜
豆乳挞
鱿鱼干贝瘦肉粥
凉拌牛肉
素鲜面
肥牛杂粮焖饭
鱼丸子汤
萝卜丝炒粉条