微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
晚餐:凉拌茄子+酸粥,孩子爱喝冰粥,可以盛在瓦罐里冷藏一下,酸酸甜甜的冰镇的口感喝起来会更好。
步骤 2:
酸米是超市买来的,留一点汤加一碗水放冰箱里,下次想吃提前俩天把米粒洗干净泡24小时以上也可以。
步骤 3:
浆过的米都是那种特别粘糊的,水要比平时熬粥多放一点,加几颗红枣和枸杞,水开后大概熬10~15分钟就差不多了。
步骤 4:
加一勺砂糖,伴随着酸甜口感的碳水主食,幸福的满足感啊。
当地没有的可以挖一勺酸奶发酵也可以,放一点大米、糯米、大黄米、玉米碴都可以。
木瓜小米藜麦粗粮粥
软软甜甜蜂蜜奶香味儿杂粮煎饼
杂粮桃酥—营养均衡,口感丰富!
爆下饭-山楂焖猪手
高粱面馒头
低卡家常菜——鲜虾菌菇汤+香菇蒸鸡腿+杂
玉米面方砖吐司
健康低脂‖好吃不长肉的杂粮馒头。
杂粮窝窝头
芥末青瓜杂粮牛肉汉堡
杂粮米糊
端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽
酸奶奶酪提子软面包
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
大米冰淇淋
酱香饼