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步骤 1：
备好枸杞、红枣、莲子，莲子用温水泡软后除去莲心
步骤 2：
猪脚冷水下锅，加入料酒和姜片，焯水两分钟后捞起，用流动清水洗去血沫后，放入电高压锅，使用蹄筋键，等到电高压锅停止后，捞起猪蹄放入锅中
步骤 3：
加入莲子、红枣和枸杞，大火煮沸后转小火，慢熬一个小时，装盘即可
步骤 4：
成品图
清热祛湿的木棉花猪骨汤
莲子薏米酒酿银耳糊
银耳雪梨汤羹
银耳莲子马蹄糖水
红萝卜红枣炖鸡
一锅三出营养羹
健康的木糖醇月饼
山药新吃法【五宝时蔬卷】
四神猪肚汤
银耳桃胶皂角米莲子汤
酸枣仁茯苓汤
银耳桃胶牛奶羹
家常豆腐
咸蛋黄肉松雪花酥
酸奶豆腐
鸡蛋炒胡萝卜
香蕉奥利奥磅蛋糕
西兰花炒虾仁
松花鸡蛋肠
油泼鲍鱼，一场舌尖上的盛宴
