健康少油的无骨鸡柳的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡肉切条放入蒜末

• 步骤 2：

  

  料酒

• 步骤 3：

  

  放盐

• 步骤 4：

  

  酱油

• 步骤 5：

  

  蚝油

• 步骤 6：

  

  淀粉

• 步骤 7：

  

  糖

• 步骤 8：

  

  食用油

• 步骤 9：

  

  抓拌均匀腌制30分钟

• 步骤 10：

  

  沾一层淀粉

• 步骤 11：

  

  裹上鸡蛋液

• 步骤 12：

  

  裹一层面包糠

• 步骤 13：

  

  空气炸锅180度20分钟 中途翻面，根据自家工具调整温度和时间

• 步骤 14：

  

  香香脆脆超好吃