炒真鳕鱼丁

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浏览 50162 收藏 525 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 真鳕鱼 30g
  • 蛋清 10g
  • 玉米淀粉 3g
  • 柠檬 两片

小贴士

1、这样炒好的鳕鱼会嫩很多也可以把炒好的鳕鱼放进粥里给孩子吃
2、柠檬没有也可以用姜片腌渍去腥
3、如果鱼多的话可以增加蛋清跟淀粉比例

小小美食日记 2019年12月23日发布
为什么很多人买银鳕鱼呢,因为银鳕鱼的口感相对真鳕鱼要嫩很多,但是他的汞含量跟脂肪比例都不太适合宝宝,真鳕鱼的特点就是脂肪含量低,蛋白质含量高,低汞。
真鳕鱼比银鳕鱼的含汞量低很多,更适合宝宝吃,但是因为真鳕鱼的脂肪含量比较低,解冻后拿出来容易碎,看起来好像鱼不新鲜,其实是本身食材就是这样的
所以有些妈妈反馈真鳕鱼做起来肉质很柴,孩子咬一咬就吐出来,那孩子不吃就很浪费,也可惜了食物。
其实都知道这个鱼是个好东西,所以我们要想办法把好材料做出孩子喜欢吃的食物,比如可以用这个鱼做鱼丸、做鱼肠,
今天我做的这个炒鱼丁,用了一个小窍门,就可以改善鳕鱼的口感,让真鳕鱼的肉质吃起来嫩滑很多哦。
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