鸡蛋火腿卷饼

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浏览 41390 收藏 382 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 卷饼 1张
  • 鸡蛋 1个
  • 火腿肠 1根
  • 生菜叶 1片
  • 海鲜酱 适量
  • 食用油 适量
营养师蓝冰滢 2022年12月14日发布
当你早餐不知道吃什么的时候,不如来张好吃又方便的卷饼。香软的卷饼的搭配上营养的鸡蛋和爽脆的剩菜,一口下去开启元气满满的一天~
对于有孩子的家庭来说,鸡蛋绝对是不能缺少的重要食材。要知道鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种矿物质。这些营养素的摄入对于小孩的生长发育至关重要;同时鸡蛋中的优质蛋白还能够补充多种氨基酸,对于身体合成免疫球蛋白都非常好的作用。
如果水煮蛋孩子吃腻了,那就来做个鸡蛋卷饼吧~有蛋有蔬菜,全部裹到一起,一口下去营养和菜全都有了~
当然如果能再搭配上一些新鲜的蔬果和牛奶,这份早餐就更加营养了哦~
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