红枣南瓜雪燕养颜汤

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红枣南瓜雪燕养颜汤收藏

浏览 106189 收藏 2469 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 皂角米 4g
  • 雪燕 4g
  • 桃胶 4g
  • 红枣 4-6颗
  • 南瓜 100g
  • 冰糖 适量

小贴士

1、皂角米、雪燕和桃胶不需要全部给,家里有几样就给几样,就是口感会稍微不一样。
2、红枣下锅的时候可以拿刀稍微划几下,这样煮出来会软一点。
3、南瓜切一厘米见方的小粒比较适口。
4、我的电饭煲煮粥刚好1个半小时,如果拿砂锅煮的话,一个小时应该就够了。

兰胖胖和sisi宝宝 2019年03月04日发布
春天不减肥,夏天两行泪。这道汤品用来减肥再适合不过了,皂角米、桃胶、雪燕富含多糖类物质,提供了充足的饱腹感,红枣和南瓜不单是天然的甜味剂,更提供了膳食纤维和维生素,有益身体健康。
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