酸奶水果燕麦杯，吃不胖的甜点的做法步骤

• 步骤 1：

  

  备料，很少很简单。

• 步骤 2：

  

  香蕉切片。

• 步骤 3：

  

  香蕉加入蜂蜜，捣成泥。这里我用的料理机，会省力好多。

• 步骤 4：

  

  香蕉泥加入肉桂粉，这个肉桂粉有特殊的香气会丰富燕麦杯的风味，如果不喜欢就不加。

• 步骤 5：

  

  倒入即食燕麦。

• 步骤 6：

  

  搅拌均匀后，是成团并且很粘的状态。

• 步骤 7：

  

  容器内部刷一层油，将燕麦团分至容器中。另外一半燕麦团我加入了一点可可粉，换个口味。

• 步骤 8：

  

  凹个造型，成为杯子的形状。

• 步骤 9：

  

  烤箱预热，170度烤20分钟。

• 步骤 10：

  

  放凉后脱模，因为容器刷过油所以脱模还是很容易的，借助小勺翘一下即可。

• 步骤 11：

  

  要吃的时候淋入酸奶，摆上自己喜欢的水果。

• 步骤 12：

  

  燕麦、香蕉、低脂酸奶都很低卡，吃起来没有负担。