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步骤 1:
将西兰花切成小朵,口蘑切成薄片,胡萝卜去皮切成片,再将大蒜切成蒜末,装盘备用;
步骤 2:
锅中倒入适量清水,烧开后,放入西兰花和胡萝卜焯至9成熟,捞出备用;
步骤 3:
另起锅,倒入适量的稻米油;
步骤 4:
油烧热后,倒入蒜末爆香,再倒入切好的口蘑片,炒至变软;
步骤 5:
放入焯好的西兰花和胡萝卜,迅速翻炒均匀;
步骤 6:
加入1勺生抽、半勺蚝油、少许盐和少许黑胡椒碎,翻炒均匀;
步骤 7:
炒熟后,即可出锅装盘。
1.西兰花和胡萝卜焯水时间不要太长,否则会影响口感。
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