小贴士

1.把番茄酱换成沙拉酱更好，当然热量也更高，不过整体热量都在那里了，偶尔一次也无妨啦。
2.火腿最好用方形的，这样可以和吐司大小一致，煎的时候更容易煎。
3.把干奶酪片换成碎芝士也完全可以，甚至拉丝效果更好。
好了，吃了这顿再开始好好减肥吧。