酸奶·天妇罗—迷迭香

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浏览 126559 收藏 2502 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 原味全脂酸奶 50g
  • 全脂牛奶 1L
  • 胡萝卜 1根
  • 芦笋 250g
  • 西兰花 半个
  • 天妇罗粉 100g
  • 蜂蜜 适量
  • 草莓 适量
  • 蓝莓 适量
  • 适量
  • 植物油 1L

小贴士

1. 制作酸奶时不要放糖,吃时再放口感更好。
2. 酸奶最好不要空腹喝,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。
3. 储藏酸奶的容器密封效果要好,酸奶不易变质。
4. 时蔬天妇罗,讲究的是新鲜时令菜。
5. 炸好的天妇罗要尽快吃,否则会变软,口感则差了。