燕麦无米炒饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材

• 步骤 2：

  

  胡萝卜、香菇、午餐肉、上海青，切碎丁，备用。

• 步骤 3：

  

  两个鸡蛋打入燕麦片，搅拌均匀，备用。

• 步骤 4：

  

  锅里少许油、下蒜末爆香，注意火候不要太大。

• 步骤 5：

  

  加入鸡蛋液燕麦片，小火炒金黄即可。

• 步骤 6：

  

  加入一勺生抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉，继续炒。

• 步骤 7：

  

  把备好的蔬菜肉粒全部放入，继续翻炒几分钟，即可出锅。

• 步骤 8：

  

  颜值满分、营养均衡。

• 步骤 9：

  

  口感不错、适合正在减脂期健身期的宝贝们。♥️