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步骤 1:
食材:西兰花、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜
步骤 2:
各种胡萝卜、黄瓜、西兰花清洗干净切块,把蔬菜全部煮熟备用,鸡蛋煮熟去壳 把鸡蛋切块和西兰花、黄瓜、胡萝卜一起放一起大碗里
步骤 3:
倒入喜欢吃的调料汁(少油少盐少糖就行)
步骤 4:
把碗里的食物拌匀后就可以开吃了
所有食材八分饱的份量就ok,不要浪费食物就行,坚持吃半个月就能看到效果,毕竟也没动,如果想吃一顿就瘦还是不行的
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