三文鱼疙瘩汤

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三文鱼疙瘩汤收藏

浏览 86125 收藏 2289 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 面粉 30克
  • 35克
  • 三文鱼 适量
  • 西红柿 适量
  • 柠檬或柠檬汁 适量
  • 青菜 适量
  • 植物油 适量

小贴士

1,面粉用低筋、中筋或高筋面粉都可以,营养都差不多,口感有区别,低筋会软一点,高筋要硬一点,低筋面粉一般是用来做蛋糕、布丁,中筋面粉一般用来做面条,发糕等,高筋面粉一般是用来做面包、饺子之类的。

2,青菜和植物油按需选择就行,不要太纠结。

满妈厨房 2019年11月08日发布
宝宝的辅食食谱多种多样,这次来分享一个一碗解决一餐饭的食谱,不仅营养好吃,还非常快手!做一碗就能喂饱娃,营养又足够,非常适合时间太紧或不想太费时间的“懒妈妈”。

疙瘩汤是非常常见的主食之一,做法简单,搭配丰富,小小的面疙瘩,软糯易嚼好消化,同样很适合作为给宝宝的辅食,再搭配鲜香的番茄和细嫩的鱼肉,营养又美味。

肉质细嫩的鱼类一直是宝宝辅食中的常见食材,三文鱼蛋白质含量明显高于其他鱼类,而且刺很少肉质细嫩,是不容易受到污染的海鱼。

三文鱼中富含DHA、Ω-3系列不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质等人体需要的营养素,是宝宝辅食中鱼类的最好选择之一,常吃适量的三文鱼对于儿童智力和视力的发育颇有裨益。

集碳水、蛋白质、维生素于一体,食材丰富,营养全面,让宝宝每口都能吸收多重营养!

适合十个月以上,对食材不过敏的宝宝(再小些的宝宝其实也能吃,但需要把食材处理的更细一点)
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