营养三明治，美好的一天从早餐开始的做法步骤

• 步骤 1：

  

  锅里放适量油，打入鸡蛋，两面剪熟，喜欢流心的减少煎制时间。

• 步骤 2：

  

  材料准备好，喜欢什么可以自由搭配，紫甘蓝啦其他蔬菜也可以。

• 步骤 3：

  

  保鲜膜铺好，放上吐司，抹一层沙拉酱。

• 步骤 4：

  

  均匀铺满肉松。

• 步骤 5：

  

  盖上一片生菜，放上煎好的鸡蛋。

• 步骤 6：

  

  再盖一片生菜，放上番茄。

• 步骤 7：

  

  最后压上吐司。

• 步骤 8：

  

  保鲜膜包起来，一定要压紧实。然后从中间切开。

• 步骤 9：

  

  搭配牛奶或者咖啡，随自己喜欢，超简单的早餐就做好了。