补血养颜红枣花生露 by 海风的韵味 - 菜谱

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浏览 90440 收藏 459 时间 10~30分钟切墩(初级)

1、食材里的红枣，首选灰枣，不必追求大个，饱满肉厚就可以。
2、花生有好几种，我经常用的就是小粒红皮花生，连皮一起吃掉补血效果更好。
3、家里有豆浆机、破壁机都可以制作，如果是不加热的料理机，可以打碎以后用奶锅煮熟饮用。

海风的韵味 2020年07月12日发布

俗话说“每天三颗枣，终生不显老”，大枣和红皮花生大家都知道可以补血，特别是女生每天吃大枣，好处多多，可以补充补充身体需要的各种元素，还能增强身体免疫力，皮肤也变得富有光泽，看起来年轻富有活力。

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