核桃黑芝麻馒头 by 飘零星 - 菜谱

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浏览 155918 收藏 2766 时间 10-30分钟切墩(初级)

1.没有蒸箱的话，就用普通蒸锅吧，大火烧开之后转中火蒸15分钟，具体时间视馒头的大小而定。
2.核桃黑芝麻粉可以买现成的，也可以自己磨，越细腻越好。

飘零星 2019年06月29日发布

核桃可以健脑益智，考生平时可要多吃一些，有助于提高记忆力。黑芝麻可以乌发养发，还具有补钙的作用，将核桃和黑芝麻做成早餐的馒头，搭配一杯牛奶或者一碗瘦肉粥，再加上一个荷包蛋和几样时令水果，有稀有干，蛋白质、碳水化合物、维生素、能量全都有了，整个上午都元气满满哟。

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