剁椒蒸鱼头

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

剁椒蒸鱼头收藏

浏览 263680 收藏 3098 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 胖鱼头 800克
  • 剁椒酱 1汤匙
  • 2克
  • 黄豆酱 1汤匙
  • 淀粉 1汤匙
  • 花生油 1汤匙
  • 胡椒粉 2克
  • 酱油 2汤匙
  • 小葱 2根
  • 生姜 1块

小贴士

鱼头这样蒸,做法简单又能留在营养,鲜香嫩滑无腥味,还不会上火不热气,吃了还想吃!

食尚煮易爱下厨 2019年04月17日发布
想吃大头鱼,自己在家做也非常简单,而且非常实惠,整条鱼买完8块钱一斤,若只要鱼头的话,15块一斤。因为整条鱼太大,三口之家根本消耗不完,所以只选了鱼头来烹调,若是大家庭,整条鱼买回来还更实惠哈。 大头鱼头大而肥,占体长的三分之一,肉质雪白细嫩。鱼脑营养丰富,其中含有一种人体所需的鱼油,而鱼油中富含多不饱和脂肪酸,这是一种人类必需的营养素,可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。另外,鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。 用大头鱼来做剁椒鱼头最适合,因为大头鱼水分充足,口感嫩滑。家人不能吃太辣,我只用了一汤匙红辣椒酱加一汤匙黄豆酱腌拌鱼头,蒸好的鱼头微辣很开胃,又鲜又香,没有半点腥味,一大盘一顿就吃完了。
热门菜谱