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步骤 1:
1,银耳莲子羹(三个小时):将银耳洗净泡十分钟,干百合浸泡二十分钟,首先将银耳放入炖盅加入适量的水,半小时后加入红枣、莲子、冰糖炖一个半小时,再加入泡好的百合、桂圆、枸杞炖半小时!(补血益气,润肺止咳,补肾润肺,养肝明目的功效)
步骤 2:
2,红豆薏米水(三小时):将茯苓、红豆、薏米洗干净,同时倒入炖盅加适量的水!(祛湿、健脾、安神、美容的功效)
步骤 3:
3,绿豆汤(三小时):将绿豆洗干净放入炖盅,加入适量的水,同时加入莲子炖两个小时,再将提前泡好二十分钟的干百合加入炖盅一小时即可!(清热去火、止渴消暑、水肿腹胀、保护肝脏的功效)
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