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步骤 1:
胡萝卜和四季豆切小丁。水开,将胡萝卜先加入沸水中煮1分钟,然后加入四季豆一同再煮1分钟左右(胡萝卜难熟,所以多煮一会)煮完捞出控水备用
步骤 2:
茄肉切丁,与胡萝卜和四季豆混合,蛋清蛋白分离,将蛋清倒入其中,加入盐、鸡精、糖、黑胡椒粉混合均匀;将虾仁切丁后混入其中,搅拌均匀
步骤 3:
分离后的蛋黄上锅蒸熟,用刀划小块后加入鲜蔬虾仁中
步骤 4:
接下来调下面糊,取适量面粉,磕入一个鸡蛋,适量小葱,一茶勺盐和一茶勺鸡精,加适量水调成面糊(面糊不要太稀也不要太厚,如图可滴落为佳)
步骤 5:
将蔬菜虾仁倒入面糊中,混合均匀
步骤 6:
取平底锅刷点油,将面糊倒入平底锅中,小火慢烙,待表面凝固后翻面,烙至两面金黄即可出锅(若是面糊调的过厚了,可以中途加盖焖下,以防夹生)
步骤 7:
香喷喷的鲜蔬虾仁早餐饼就做好啦!搭配你喜欢的蘸酱,开吃吧!
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