有菜有肉减脂餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  排骨泡10分钟，洗去血水，加入菜籽油，蚝油，酱油腌制，腌制期间准备配菜

• 步骤 2：

  

  小木耳泡发，大概小半碗就够了，一小把能泡很多，别泡多了哦

• 步骤 3：

  

  白菜切小片，洗干净，只要菜梗就好

• 步骤 4：

  

  摆盘，菜梗铺底，多铺几层

• 步骤 5：

  

  中间放木耳

• 步骤 6：

  

  排骨放上面，最后把腌料汁淋上去

• 步骤 7：

  

  冷水下锅蒸25-30分钟就可以吃了^ω^