冬瓜鸡蓉羹

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所需食材

  • 鸡胸肉 150克
  • 冬瓜 100克
  • 蛋清 1个
  • 家乐清鸡靓汤口味浓汤宝 30克
  • 清水 适量
  • 料酒 1汤匙
  • 0.5茶匙
  • 水淀粉 适量

小贴士

小贴士:做这道羹会用到高汤,家里不会随时有高汤,用一块家乐浓汤宝即可解决。鸡胸选取鸡小胸较嫩,剁好的鸡蓉先用水淀粉调一下,口感比较爽滑。

西米Fiona 2019年04月26日发布
冬瓜消炎利尿又消肿,是药食同用的好食材,夏季常吃有利健康。把它与鸡蓉做成羹,改变口感的同时还更加利于消化吸收。这道羹不油不腻,特别适合老人与儿童滋补食用。煮制过程最重要的一样是高汤,通常熬制高汤需要花小半天时间。普通家庭也不会天天备着高汤,这里仅用一块家乐清鸡靓汤来代替,就可以达到高汤的口感和营养。
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