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步骤 1:
虾仁开背去黑线
步骤 2:
虾仁晶莹剔透口感q弹窍门:盆里加水加少许盐放虾仁快速搅拌(顺时针)直至水浑浊,换水在洗一遍
步骤 3:
虾仁撒盐,淀粉,蛋清抓匀
步骤 4:
苦瓜洗净对半切开,用勺子去除白瓤,切片焯烫变色捞出!黄瓜洗净切片
步骤 5:
锅里烧水开后放虾仁焯烫变色捞出
步骤 6:
倒油放蒜炒香,下苦瓜黄瓜翻炒
步骤 7:
加入虾仁,蚝油生抽炒匀
苦瓜对半切开,再切开去除白瓤,不喜欢苦味,可以片薄片
西兰花炒虾仁
低脂饱腹的健身汤西兰花虾仁菌菇汤
紫菜菌菇虾滑汤
虾含量35%的鲜虾片
减脂天花板-西兰花炒虾仁
西葫芦
虾仁炒面
白果西芹炒虾仁
蟹鲍饭
菠萝饭
时蔬鲜虾春卷
上汤牛油果虾仁
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
家常豆腐
软糯香甜土豆沙拉
红豆沙牛奶羹
奶油葡萄干辫子面包
松花鸡蛋肠
油泼鲍鱼,一场舌尖上的盛宴