破壁机食谱合集

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破壁机食谱合集收藏

浏览 44734 收藏 271 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 去核红枣 4个
  • 黄豆 40克
  • 大米 10克
  • 枸杞 8克
  • 1700毫升
  • 紫薯 20克
  • 薏米 10克
  • 黄麦麸 10克
  • 南瓜 50克
  • 小米 10克
  • 黑米 10克
  • 黑豆 20克
  • 黑芝麻 20克
沉思的墨鱼很干干净净 2022年04月17日发布
✨破壁机食谱|每天早上不重样
分享四款营养美味破壁机食谱好喝还简单
1⃣️牛油果香蕉
1颗牛油果、2根香蕉、600ml水,直接用的破壁机的果汁模式,非常快速,牛油果➕香蕉,早上有有清新的感觉,而且还能润肠通便
2⃣️花生酪酪
花生70g、糯米20g、大米30g、3颗红枣、3颗冰糖、200ml牛奶、300ml水,豆浆模式,香甜可口,而且非常丝滑,早上来上一杯营养满分
3⃣️黑芝麻燕麦奶
黑芝麻70g、燕麦30g、3颗冰糖、200ml牛奶、300ml水,比外面买的黑芝麻糊更加细腻,而且黑芝麻味特别香浓,不仅能防脱发,还能补充体力
4⃣️香浓豆浆
40g黄豆、10g燕麦、10g小米、3颗冰糖、500ml水放入破壁机,设置豆浆模式,黄豆要提前用热水泡2小时,小米和燕麦都能促消化的,早上来上这一杯暖胃真的是太nice了!
上面全是用大宇破壁机来做的,完全不糊底,而且声音真的不算大,早上我起来做一杯,即快速也不怕吵到别人,一般我整理好,这边就好了,早上喝一杯热饮真的太舒服了‼️而且清洗和携带也都方便
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