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步骤 1:
食材准备齐全。
步骤 2:
紫叶生菜放入水中浸泡10分钟再彻底冲洗干净。
步骤 3:
无淀粉火腿切成8片。
步骤 4:
打开纯膳生活油浸金枪鱼罐头
步骤 5:
把鱼肉沥掉油分,加入适量的沙拉酱搅拌均匀。
步骤 6:
火腿片小火煎至两面焦黄。
步骤 7:
把两个鸡蛋煎成荷包蛋(可以在蛋白凝固后倒入少许清水,盖上锅盖焖1分钟,这样煎出来的鸡蛋更漂亮)
步骤 8:
案板上铺一层油纸,取一片吐司摆上2片紫叶生菜。
步骤 9:
把火腿片整齐铺在生菜上面。
步骤 10:
盖上一片吐司,再放上鸡蛋。
步骤 11:
拌好的吞拿鱼铺在鸡蛋上,盖上土司片。
步骤 12:
用油纸把三明治包好,用刀对半切开即可。
步骤 13:
成品
想要煎出漂亮的鸡蛋,可以在蛋白凝固后倒入少许清水,盖上锅盖焖1分钟即可。
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