美白促发育！抗癌抗衰老！番茄西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备食材：西兰花放淡盐水浸泡十分钟去残留 西红柿洗净切小块

• 步骤 2：

  

  大朵底部十字交叉方便撕开

• 步骤 3：

  

  沸水焯西兰花一分钟左右捞出

• 步骤 4：

  

  热锅烧油，放一点花椒爆香捞出不要 再加入蒜瓣爆香

• 步骤 5：

  

  放西红柿，其中绿色的是西兰花径，翻炒出汁。我习惯削皮切薄片一起炒味道还不错呢

• 步骤 6：

  

  放入西兰花，加盐，蚝油一点，继续搅拌均匀即可出锅

• 步骤 7：

  

  装盘，大功告成