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你吃过烤的蔬菜吗？好吃又低脂收藏
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时间 30~60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鸡胸肉 200克
- 西兰花 1个
- 小番茄 4个
- 口蘑 四个
- 玉米 1根
- 料酒 1勺
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 盐 少许
- 黑胡椒 适量
- 玉米淀粉 1勺
你吃过烤的蔬菜吗？好吃又低脂的做法步骤
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步骤 1：
鸡胸肉和其他食材先正常处理干净，鸡胸肉切小块加入一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、少许盐和黑胡椒粉、一勺玉米淀粉抓匀腌制30分钟。
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步骤 2：
洗干净的蔬菜找一个碗装起来加入黑胡椒粉少许盐抓拌均匀，烤盘铺锡纸然后把鸡胸肉和蔬菜放在上面，烤箱180度预热五分钟，再烤30分钟就完成啦！
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步骤 3：
完成！！
小贴士
今天又给自己做烤箱菜啦!超级快手，一个烤盘解决-餐!而且减脂期也可以放心吃，营养又美味，赶紧安排起来吧!
