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步骤 1:
鸡胸肉和其他食材先正常处理干净,鸡胸肉切小块加入一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、少许盐和黑胡椒粉、一勺玉米淀粉抓匀腌制30分钟。
步骤 2:
洗干净的蔬菜找一个碗装起来加入黑胡椒粉少许盐抓拌均匀,烤盘铺锡纸然后把鸡胸肉和蔬菜放在上面,烤箱180度预热五分钟,再烤30分钟就完成啦!
步骤 3:
完成!!
今天又给自己做烤箱菜啦!超级快手,一个烤盘解决-餐!而且减脂期也可以放心吃,营养又美味,赶紧安排起来吧!
[简易早餐]南瓜炖蛋
牛肉干
小龙虾饺子
窝蛋牛肉粥
蛋奶西饼
粉水晶虾仁饺
桂花蜜吐司,淡淡桂花香,波兰种易拉丝,口
独创爆浆南瓜汤圆面包
南瓜蛋仔包(水解法)
圣诞雪花面包
驱寒养胃猪肚莲子鸡汤‼️20分钟搞定 全
紫菜炒饭
麻辣馄饨
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
黑松露泰式鸡肉饭
蛋白质满满,低脂无负担的番茄豆腐蟹柳汤
玉米沙拉