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步骤 1：
配料清洗干净如图所示
步骤 2：
海带散发切丝'清洗干净表面粘液胶质，冷水下锅焯熟
步骤 3：
小米辣'泡椒，芝麻，蒜末，辣椒粉，白糖放碗里泼热油，搅拌均匀加入陈醋'生抽倒入海带丝，香菜，葱花，香油翻拌均匀调味
步骤 4：
海带丝做好了，冰箱冷藏入味更好吃
凉拌三文鱼
开胃凉拌面
三文鱼寿司配凉拌青瓜
捞汁黄瓜水晶拉皮
凉拌藕片
凉拌毛豆
凉拌莴苣
凉拌米线
蒜香凉拌黄瓜
凉拌秋葵
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酸奶奶酪提子软面包
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
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