【宝宝辅食】五行蔬菜饭的做法步骤

• 步骤 1：

  

  我用的是现做的米饭，你们也可以用剩饭做，炒饭这种东西有时候就是剩饭做出来的更好吃。

• 步骤 2：

  

  食材就是我上面介绍过的那几样，你们也可以根据自己的口味去替换一下。

• 步骤 3：

  

  不是很好熟的，或者是草酸比较高的绿叶菜，清洗干净之后再焯一下水。

• 步骤 4：

  

  焯过的胡萝卜和油菜、香菇一起切成小丁，一会儿炒饭的时候也更方便。

• 步骤 5：

  

  我这次买的米口感还挺好的，蒸出来的米饭是那种糯的，闻一下米香都觉得自己饿了。

• 步骤 6：

  

  之前准备好的食材，这时候可以下锅炒了。先是香菇丁、胡萝卜丁，这种不太好熟的就得多炒一会儿。

• 步骤 7：

  

  等翻炒出香味了，把玉米粒放进去接着炒。

• 步骤 8：

  

  根据你们自家的食量放米饭，加上一点点盐，如果你们觉得太淡了，也可以加一小勺酱油。

• 步骤 9：

  

  油菜碎是最后下锅的，炒匀就能出锅了。

• 步骤 10：

  

  很久没有做这种炒饭了，但它是真的营养又简单。 而且【五色养五脏】啊，举个例子吧： 绿色蔬菜富含叶绿素和叶酸，和“疏肝理气”的理念呼应， 而红色的蔬菜，富含番茄红素，也符合“养心血”的食养逻辑。