微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
主要食材准备好。
步骤 2:
辅料:欧芹碎、面粉、食用油、蒜备好。
步骤 3:
黑鳕鱼扒上面均匀撒上欧芹碎。
步骤 4:
蒜部分切碎,部分切片,放到鳕鱼扒上几片,腌制15分钟。
步骤 5:
苦菊放入淡盐水中浸泡10分钟。
步骤 6:
小番茄对半切开,苦菊捞出控水,红椒切块,黄椒切丁备用。
步骤 7:
取出盘子,苦菊铺底
步骤 8:
起油锅放入1勺食用油加热,放入蒜碎炒出香味。
步骤 9:
放入红椒翻炒断生。
步骤 10:
放入黄椒丁翻炒。
步骤 11:
取出太太乐原味鲜减盐生抽特级酿造酱油,所有成分来自熟悉食材减盐25%,专利技术玉米发酵提鲜,更适合老人三高减盐的需要。未额外添加防腐剂苯甲酸及其钠盐、山梨酸及其钾盐、甜味剂三氯蔗糖和安赛蜜。
步骤 12:
倒入太太乐原味鲜减盐生抽特级酿造酱油,简单的配料不简单的三重鲜。翻拌均匀关火出锅。
步骤 13:
倒入盘中,中间位置留给鳕鱼扒。
步骤 14:
平底锅倒入食用油加热,放入蒜片。
步骤 15:
鳕鱼上面包裹一层薄薄的面粉。
步骤 16:
放入鳕鱼扒煎至两面金黄即可。
步骤 17:
出锅,放到预留位置
步骤 18:
摆放橙色小番茄。
步骤 19:
摆盘后,将锅中汤汁淋到鳕鱼上面。
步骤 20:
成品一。
步骤 21:
成品二。
步骤 22:
成品三。
步骤 23:
成品四。
清蒸鳕鱼
鲜香低脂的鳕鱼扒
银鳕鱼秋葵粥
黄油香煎鳕鱼
12个月以上辅食鳕鱼肠香菇粒粒面
迷迭香煎银鳕鱼
番茄黄油煎鳕鱼 感受特别的年味
美式炸鱼薯条
12个月以上辅食小黄人厚蛋烧
宝宝辅食(胡萝卜白菜银鳕鱼泥)
鳕鱼糜蔬菜面
黑椒香草煎鳕鱼排(20分钟内料理)
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
酸奶奶酪提子软面包
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
酱香饼
香蕉松饼