圣女果青豆焗蛋

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圣女果青豆焗蛋收藏

浏览 45774 收藏 34 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 圣女果 7个
  • 鸡蛋 3个
  • 青豆 100克
  • 少许
  • 淀粉 1勺
  • 橄榄油 少许
  • 香油 1勺

小贴士

青豆在中国已有五千年的栽培史,其富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和降血脂的作用;青豆中还含有胡萝卜素,可以维持眼睛和皮肤的健康,并有助于身体免受自由基的伤害。此外,青豆中富含皂角苷等抗癌成分,对癌细胞有抑制作用