圣女果青豆焗蛋

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圣女果青豆焗蛋收藏

浏览 45760 收藏 34 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 圣女果 7个
  • 鸡蛋 3个
  • 青豆 100克
  • 少许
  • 淀粉 1勺
  • 橄榄油 少许
  • 香油 1勺

小贴士

青豆在中国已有五千年的栽培史,其富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和降血脂的作用;青豆中还含有胡萝卜素,可以维持眼睛和皮肤的健康,并有助于身体免受自由基的伤害。此外,青豆中富含皂角苷等抗癌成分,对癌细胞有抑制作用

苏苏的低卡膳食厨房 2020年10月08日发布
水蒸蛋是每个孩子从小吃到大的营养美食,但是每次都要开火架蒸锅,是件略显麻烦的事情。有了海氏K5空气烤箱,这都不是问题了。将打好的蛋液倒入容器中,点缀上各色食材,按钮一转,该干嘛干嘛,“叮”的一声过后就能有漂亮又好吃的蛋羹上桌啦!一台抵十台,美食一步到位。
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