小贴士

1.钢切燕麦吃起来比较有嚼劲，饱腹感强，搭配了水果和坚果，不需要另外放糖了，是可以代餐的营养美食。
2.搭配的水果和坚果可以根据自己的口味自由选择。
3.燕麦一定要用牛奶来煮，口感才会更加香浓，用水煮的燕麦味道没有那么好。如果牛奶过敏的话，可以换成杏仁奶、椰子奶、腰果奶煮。
4.煮燕麦前，先放少量水，再放牛奶，可以防止溢锅