六月不减肥,八月咋露腿!
为了瘦成闪电,饮食上就要讲究啦!
花椰菜含水量高。其含水量达 90%以上,热量较低,因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,且不会肥胖。
番茄菜花,酸甜可口,素食也美味!
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1、番茄洗净划十字刀,入沸水中浸泡十分钟,轻松去皮;
2、花椒水制作:锅中放入清水500克,花椒10克、生姜片10克,大火烧开,中小火熬岀香味;煮至锅中剩一半水时,关水冷却,滤去杂质,装入干净瓶中,随用随取。
3、不喜味精的可以不用。