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步骤 1:
将枣仁、黄花菜、芡实、红莲子、茯苓提前一小时泡好,桂圆肉洗净备用。
步骤 2:
准备新鲜肉类500g左右,冷水下锅煮开2分钟左右捞出洗净备用。
步骤 3:
所有汤料和肉姜片一起放入汤锅里,加入3kg清水大火煮开转小火煲制2小时左右。
步骤 4:
关火前五分钟加入适量盐调味即可。
步骤 5:
汤味清甜浓郁,好喝极了。
煲汤最好用砂锅、瓦锅,不锈钢锅,建议不要用铁锅、铝锅否则会对汤有影响,也可以用炖盅,养生壶做。
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