真的有魔力!这碗照烧巴沙鱼饭竟吃出了鳗鱼饭的口感~

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真的有魔力!这碗照烧巴沙鱼饭竟吃出了鳗鱼饭的口感~收藏

浏览 362607 收藏 2789 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 巴沙鱼 250g
  • 米饭 1碗
  • 鸡蛋 1个
  • 清水 半碗
  • 食用油 适量
  • 生抽 2勺
  • 老抽 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 蜂蜜 1勺
  • 料酒 1勺
  • 白胡椒 半勺
  • 西兰花 适量
  • 葱姜蒜 适量
  • 白芝麻 适量
厨娘物语c小鹿 2020年07月02日发布
哈喽,我是小鹿,
最近午饭总是不知道吃点什么好,
晚上回家做饭的时候也是,
一个人炒一个菜不满足,
炒两个菜又吃不完,害~
这时候就会想到快手又好吃的盖饭,
记得你们一直求健康的晚餐,
嘻嘻 这就来啦~
今天的图文菜谱就是
照烧巴沙鱼饭
鲜鲜甜甜的酱汁裹着滑嫩的鱼肉,
轻抿一口,鱼肉在嘴里轻轻融化,
感觉吃出了鳗鱼饭的满足,
好吃到连汤汁都不放过,
拌上香喷喷的米饭,味道真的绝啦~
做起来快手也没啥难度,
鱼块煎熟,青菜烫熟,
再调个万能照烧汁基本就搞定啦,
巴沙鱼含有丰富的蛋白质,热量也很低,
减脂的同学可以换成糙米饭哦,
喜欢的童鞋赶紧试试吧~
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