哈喽,我是小鹿,
最近午饭总是不知道吃点什么好,
晚上回家做饭的时候也是,
一个人炒一个菜不满足,
炒两个菜又吃不完,害~
这时候就会想到快手又好吃的盖饭,
记得你们一直求健康的晚餐,
嘻嘻 这就来啦~
今天的图文菜谱就是
照烧巴沙鱼饭
鲜鲜甜甜的酱汁裹着滑嫩的鱼肉,
轻抿一口,鱼肉在嘴里轻轻融化,
感觉吃出了鳗鱼饭的满足,
好吃到连汤汁都不放过,
拌上香喷喷的米饭,味道真的绝啦~
做起来快手也没啥难度,
鱼块煎熟,青菜烫熟,
再调个万能照烧汁基本就搞定啦,
巴沙鱼含有丰富的蛋白质,热量也很低,
减脂的同学可以换成糙米饭哦,
喜欢的童鞋赶紧试试吧~