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红薯谷物沙拉收藏
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时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 红薯 1个
- 诺姿草莓酸奶松脆即食谷物 2勺
- 香甜沙拉酱 适量
红薯谷物沙拉的做法步骤
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步骤 1：
原料。
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步骤 2：
红薯蒸熟，趁热压成红薯泥。
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步骤 3：
红薯泥放入盘中，挤沙拉酱。
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步骤 4：
放谷物麦片。
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步骤 5：
放一片薄荷叶点缀。
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步骤 6：
味道不错哦！
小贴士
我用的是即食谷物麦片，里面有草莓干，酸奶片，配料很丰富，很适合拿来拌沙拉。如果您没有这种，最好自己加一些果干、坚果，增加风味。
红薯是秋天的应季美食，红薯好处多多，可以通便减肥：吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。提高免疫力：红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老：抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。麦片不仅仅用来泡牛奶，拿来当甜品也是不错的选择。蒸熟的红薯软绵甜糯，麦片香脆可口，两种截然不同的口感在口中融合，带来不一样的味蕾享受，营养更加倍哦！
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