今天的午餐，推荐一个超好吃的葱烧鸡腿饭，去皮的鸡腿肉+煎得金黄的大葱，用酱汁一炖，鸡肉吸收了大葱的香味与酱汁的味道，又香又嫩，老人与小孩也能吃。
加上一个清炒油菜，我把所有的配料，油、生抽的都加上了，1人食的卡路里只有533Kcal。
来吧，让我们买上一个新鲜的鸡腿与1根大葱，做个香喷喷的葱烧鸡腿饭。