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步骤 1:
将所有的食材准备好
步骤 2:
将燕麦和大米清洗干净后浸泡半小时左右
步骤 3:
将胡萝卜去皮,切成小块
步骤 4:
将山药去皮,切成小块
步骤 5:
将胡萝卜放入到研磨腔中去
步骤 6:
将山药放入到研磨腔中去
步骤 7:
将燕麦和胚芽米放入到研磨腔中去
步骤 8:
美味好啦
食材的量可以根据自己的喜好调整哦
山药茯苓杏仁露
樱桃思慕雪
酸奶燕麦紫薯泥,美味低脂
适合上班族的快速减脂早餐
黑芝麻红糖燕麦饼干
卡士达面包
无油无糖低脂低卡燕麦球
紫薯豆乳马芬蛋糕
低卡低脂的苹果烤燕麦
日式紫薯豆乳包
宝宝辅食:有机高纤米饼
燕麦酸奶杯
家常豆腐
咸蛋黄肉松雪花酥
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
鸡蛋炒胡萝卜
松花鸡蛋肠
西兰花炒虾仁
油泼鲍鱼,一场舌尖上的盛宴