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步骤 1:
牛肉选里脊肉部位(潮汕人说的匙肉或吊龙部位),切成薄片,洗净加入盐、淀粉、清水抓匀,最后加入油拌匀,静置15分钟。
步骤 2:
牛肉选里脊肉部位(潮汕人说的匙肉或吊龙部位),切成薄片,洗净加入盐(2g)、淀粉(4g)、清水(1汤匙)抓匀,最后加入油(3g)拌匀,静置15分钟。
步骤 3:
锅中喷一点点底油,下蒜蓉与泡椒,用小火炒出香味。
步骤 4:
下酸菜,转中火,将酸菜的水分炒干。
步骤 5:
加入开水,大火煮开后,熄火,让酸菜在汤里泡着,让酸菜的味道渗透到汤里。
步骤 6:
食用前,将酸菜捞出放入碗中,重新开火,将汤汁煮开。
步骤 7:
分三次下牛肉,牛肉下到汤中,将其滑散开,熄火,待牛肉变色即捞起放入碗中。
步骤 8:
最后可以根据个人喜好,加入粉丝、魔芋或者宽粉等配菜。
牛肉要煮得鲜嫩可口,一是选的部位要好,二是烹饪前要先进行腌制,三是将牛肉烫熟时不要持续的高温。 粉丝的脂肪虽比较低,但热量比较高,干粉丝100克的热量为338Kcal,比米饭的热量还要高。
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