潮汕经典糖水【五果甜汤】

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潮汕经典糖水【五果甜汤】收藏

浏览 44328 收藏 461 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 鹌鹑蛋 15个
  • 白果 35个(*此配方为4-6人的份量,如果食用人数不多,白果的数量需酌情减少哦~)
  • 新鲜莲子 80g(去壳去外膜去芯的重量)
  • 白糖 60g
  • 薏米 35g
  • 银耳 1朵
  • 枸杞 适量

小贴士

1.买不到新鲜莲子也可以用干莲子代替,记得提前先用清水浸泡1小时,再蒸30分钟以上,再制作哦
2.白果可以用菜谱中的这种带壳的,也可以去超市买真空包装去壳去膜的白果半成品,同样也用清水煮12分钟左右捞出对半切开去芯
3.白果含有轻微毒性:氢氰酸、白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸、白果酚、白果醇;为了预防中毒,熟食、少食是其根本方法,过量食用会引起腹痛、发烧、呕吐、抽搐等症状
4.白果也可以换成百合哦

蜜桃厨房 2022年08月01日发布
五果甜汤是一道潮汕风味甜品,在潮汕风俗中,五果甜汤也被赋予“五福临门”、“五子登科”的寓意。

凭借这等吉祥寓意,加上甜汤本身的好味道,不免让人觉得 ,它确实代表了一种美好~

其中“五果”,就是由五种食材合煮而成,不过并非是固定搭配,食材可以选自家喜欢的口味~

我今天做的是最经典的五果组合:清心安神的莲子,很适合三伏天食用;

另有滋润祛湿的银耳、薏米;还有鹌鹑蛋与白果,提供丰富的口感。

白果,大家可能听得比较少,它是银杏的种子,外壳长得像开心果,果仁口感粉糯清爽。

《中国药典》中记载,它有敛肺定喘的食疗效果,属于药食同源的材料。

不过白果具有轻微毒性,需要煮熟吃!且不宜贪食,一次吃几颗就好,感受一下它糯糯的嫩滑口感即可啦!(介意的话也可以换成百合哦~)
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