芦笋一直都喜欢炒着吃，今天不妨来试试白灼；清脆爽口芦笋搭配虾仁不仅鲜美，而且营养美味. 芦笋种富含维生素以及硒、铁、锌等多种微量元素，营养价值非常高，女性吃芦笋可以提高自身的免疫力，而且还有清热生津、润肺止咳的功效，可以用来缓解肺燥导致的咳嗽、咳痰等症状。