低卡柠香鸡扒，夏天也能放肆吃的做法步骤

• 步骤 1：

  

  使用工具：daogrs M6

• 步骤 2：

  

  将蒜剁碎成粒。

• 步骤 3：

  

  将蒜粒倒入酱油中调成酱汁。

• 步骤 4：

  

  将鸡扒洗净，酱汁倒进鸡扒，再洒上一些黑胡椒粉，腌制2小时以上。

• 步骤 5：

  

  番茄、胡萝卜切块。

• 步骤 6：

  

  加上香草碎、少许酱油、胡椒粉混合，淋上蜂蜜腌1小时左右。

• 步骤 7：

  

  柠檬切片待用。

• 步骤 8：

  

  在烤盘铺上锡纸，然后铺上腌制好的番茄和胡萝卜。

• 步骤 9：

  

  在蔬菜表面铺上鸡扒。

• 步骤 10：

  

  最后在鸡扒上铺上柠檬片，淋上一点腌制鸡扒的酱汁。

• 步骤 11：

  

  放入烤箱中下层。

• 步骤 12：

  

  蒸烤箱水箱加满水。

• 步骤 13：

  

  选择嫩烤模式，设置200℃烘烤20分钟。

• 步骤 14：

  

  烤至鸡扒表面呈金黄色，蔬菜明显缩小即可出炉。

• 步骤 15：

  

  装碟即可食用。 如果喜欢我制作的食谱，请多多关注daogrs_china哦~