燕麦派的做法步骤

• 步骤 1：

  

  即食燕麦倒入牛奶，搅拌均匀，吸饱水分。

• 步骤 2：

  

  放入模具中摊平，压实 ，不要留有缝隙。烤箱180°，10分钟定型。

• 步骤 3：

  

  西蓝花焯水 断生即可 不用煮熟

• 步骤 4：

  

  玉米粒焯水 断生即可

• 步骤 5：

  

  两个鸡蛋，加入切好的卷心菜丁，放入少许盐和黑胡椒调味

• 步骤 6：

  

  蛋液倒入定型好的燕麦胚上，放上玉米粒，西蓝花，培根

• 步骤 7：

  

  烤箱170°，20分钟即可

• 步骤 8：

  

  低脂低卡，培根可以换成鸡胸肉。

• 步骤 9：

  

  好好吃早餐哦